Yaşıl çay-damarlara ziyan verən oksidatif stressi azaldır və damarları təmizləyir. Tərkibindəki antioksidantlar xolesterini salır və bu sayədə ürəyi qoruyur.
Darçın-antioksidant anbarı olan darçın qandakı şəkəri salır və bu sayədə damarlar üçün çox faydalıdır. Gündə 1 çay qaşığı darçının qandakı yağ nisbətini 26% nisbətində azaltdığı qeyd edilmişdir.
Badam- e vitamini, doymamış yağlar baxımından olduqca zəngin olan badam, tərkibindəki antioksidantlar sayəsində damarlardakı zədələrə mane olur.
Qulançar-damarlardakı təzyiqi azaldır və bu sayədə qan axınını sürətləndirir. Bundan başqa, infarkt və iltihaba da yaxşı gəlir.
Qaragilə-xüsusilə xolesterini azaldan bu meyvə qan axınını tarazlaşdırır və bu sayədə ürək üçün çox faydalıdır.
Yorumlar
Yorum Gönder