İmtahanda həyəcanı necə üstələmək olar?

İmtahanda həyəcanı necə üstələmək olar?

Həyatımızda hər qarşılaşdığımız çətinliklər bizi əsəbiləşdirməyə, həyəcana sövq edir ki, bu həyəcanlardan biri də imtahanlarda yaranan həyəcandır.

İmtahanda yaranan həyəcan, stress ağlamaq, əl əsməsi, iştahsızlıq kimi bir çox problemləri ortaya çıxara bilir. Bu da imtahan zamanı imtahan verən şəxslərə çox pis təsir.

Yaxşı imtahan həyəcanına necə qalib gəlmək olar?

İlk öncə həyatınızda baş vermiş sizi xoşbəxt edən hadisələri düşünün bu sizə rahatlanmağı təmin edəcəkdir.

Özünüzü əvvəlcədən imtahana hazırlaya bilərsiniz. Məsələn; səssiz bir otaqda vaxtı qurararaq özünüzü sınaya bilərsiniz. Keçirilən sınaq imtahanlarında iştirak edərək bunu adiləşdirə və beləliklə də imtahan həyəcanından qurtula bilərisniz. İmtahana bir gün qalmış lazımlı sənədləri hazırlamalısınız. İmtahan gününə qədər qidalanmanıza diqqət verməlisiniz və fast-food kimi qidalarla qidalanmamalısınız ki, imtahan günü həyəcanla birlikdə qarın ağrısı kimi pis hallarla qarşılaşmayasınız.